jak gif

hmmm ... ja teraz jestem na cyklu Galenika + meta ... kopie jak trzeba (tez napisy schodza) ...

rashy to poszukaj innego spozywczaka nie ma to jak zap*****lac na cyklu i w koncu okazuje sie ze wal. i czlowiek sie w****ia. a na plebeko z nawet najlepsza motywacja jaka sa saa nie da sie za wiele osiagnac oprocz przetrenowania.

1) Ponabijać to się mogę z ciebie, a nabijać mogę sobie posty! 2) Wybór to kwestia gustu i zasobności portfela! 3) Jak jest dostęp do wszystkiego to zazwyczaj do niczego!

i jak zobaczysz ile masz to sie przestraszysz i ciśnienie spadnie...sprytne...

Raka sutka, nie prostaty. Po 10 tab nic ci nie bedzie. W ogole nic nie bedzie bez predyspocycji, tylko jak to sprawdzisz.

Kupilem insulinowki, one od razu maja igielke. Do zwyklych mozesz uzyc 4,5 jakies 10-15mm dlugosci - nie wiem dokladnie jak one sa liczone

Nie nie chłopaki, przecież ja nie chcę wyglądać tak jak avatar smuka . Kreatyna - Naturell mono i Universal mono w proszku. Co do ćwiczenia w domu to na prawdę jest cały wachlarz przeróźnych ćwiczeń, ale trzeba tylko ruszyć mózgownicą i pomysły same przychodzą, a nie pójść na siłkę na gotowe :P

Kuba,chłop z takim stażem takie pytania????? jak ktoś łapie się za tren to chyba powinien takie info mieć opanowane perfekt . poszukaj a tematach podwieszonych,oraz wyszukiwarce

Tylko problem polega na tym ze jem bardzo roznie, ogolnie staram sie jesc zdrowo, mam jakies tam pojecie o odzywianiu i staram sie urozmaicac posilki, lecz jakby nie patrzec ludzie niektorzy trenuja 2 razy w tygodniu i nawet na swoich treningach sie nie spocą ,a wydziwiaja na punkcie witamin, odzywek i wgl. ,ja tych treningow mam troszke wiecej i [...]

i jedno i drugie możesz łapać suchą masę a potem redukować albo możesz redukować i potem łapać suchą masę, a jak dobrze kombinujesz to możesz i łapać masę i nieco tracić tłuszczyk Zmieniony przez - mnml w dniu 2009-03-26 12:41:22

Staram sie rownowazyc wszystko i dopijac oliwe, ale ogolnie mam na mysli standardowa diete: 100g owsianki na sniadanie, potem 2 sniadanie jakis ryz 100g z tunczykiem, obiad 100g kaszy. Nie jestem w stanie zjesc wiecej jak 60% z takiej porcji 100g. Musze sie ze wstydem przyznac, ze nawet nie mam jakiejs sztywnej diety z dokladnym rozbiciem na b/t/w [...]

Dziękuję za porady ZMA zakupię jak będą fundusze. Pozdrawiam.

ankieta działu, jak z odżywianiem? 250 powtórzeń? siewyrobi, nie pisz już prosze... Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-07 15:05:25

Bery ja to tak poczytałem i wywnioskowałem ze po treningu bym nie wyszedł z szatni po takiej bombie zaraz wkleje cały plan michaila jak go zrozumiałem na moj rozum, ale wiesz michail to doswiadczony gosc czy jego trening nie bedzie dla mnie zacięzki ?

to zrobie tak jak proponował rothen na 8 tygodni a potem przejde na split. Pozdrawiam i daje sog'a

nie będziesz żałował tych 8 tyg na FBW o ile wykonasz go poprawnie tak jak opisałem. No i dieta rzecz najważniejsza. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-24 23:12:15

No i po planie B efekt jak zawsze po FBW dobry pompa była tussi tez wiec gitara

Z własnego doświadczenia: Odpuszczanie treningu na PCT i wejście na cykl regeneracyjny kończy sie dużym spadkiem, zwłaszcza siły. Jak tam trenuje BB więc siła mało ważna

[...] wiem czy to best opcja i stad was pytam bo moze np zmiana treningu na pct juz by przyniosla tez pozytywna odpowiedz miesni- poprzez zmiane rodzaju bodzcow je stymulujacych. Raczej nie myslalem o lajtowaniu na pct specjalnym to robie na regen po PCT-> czyli jak testy krwii wskazuja ze tesc jest w normie a moja pala nadal jest no1 in da world

zalezy ile masz kasy mozesz najtanszy monohydrat 300g OLIMP badz wybrac jakas sol kreatyny np. cytrynian badz jablczan choc na poczatek mono bedzie jak najbardziej ok